| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 猪肉饺子热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于滑雪137分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、大葱大蒜，姜，胡椒粉。盐味精香油老抽（适量）、黑木耳，粉条（适量）
1/3. 肉剁成馅儿。木耳泡发剁碎。粉条煮一下剁碎。大葱，大蒜，讲都剁成馅。
2/3. 锅中多放点油。将葱姜蒜。放到油里炸成金黄色。放入肉馅儿，粉条黑木耳，再放入盐，老抽，味精，香油，调味即可。
3/3. 包好的饺子吃不完的话可以往冰箱底下铺一层保鲜膜。然后把饺子摆放在冰箱里了
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、补钙等功效；可与紫菜、木瓜、牡蛎搭配；与海螺、菊花、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉饺子热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克