| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 494克 | 炒年糕热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于打鼓121分钟消耗的热量...240 | |||||
炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（半包）、玉米肠（2条）、红萝卜（半个）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 年糕煮软，红萝卜和洋葱切条，玉米肠切块
2/3. 加油，红萝卜和洋葱炒一下，加点水煮沸，加入番茄酱，倒入年糕
3/3. 呈盘时，加入糖和盐，倒入玉米肠，便可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补脑益智、止汗等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、解毒生津、利湿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛痰利尿、杀菌等功效；可与苦瓜、猪骨、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量483 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物48.64 克
- 钠123.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾337 毫克