| 鲜果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 鲜果酸奶热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于乒乓球76分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜果酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莫斯利安（一盒）、香蕉（两根）、草莓（按需）
1/5. 香蕉切片
2/5. 草莓切片
3/5. 将酸奶倒入
4/5. 拌匀摆盘
5/5. 真滴很好次噢
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、保护胃黏膜、均衡营养等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、健脾等功效；可与山楂、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果酸奶热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克