| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于缝衣服307分钟消耗的热量...90 | |||||
冷面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、黄瓜（根据个人口味添加）、西红柿（适量）、香菜（适量）、虾米（适量）
1/5. 冷面用开水泡40分钟左右 2、用锅把水烧开，然后把面下在里面，大概10左右就可以了 3、然后把煮好的面放到冷水里面过一下，之后把汤调好就可以吃了
2/5. 煮熟
3/5. 用冷水冲几次
4/5. 放点酱油，醋，和糖，之后把配料放进去就可以了
5/5. 这个买来放也挺好吃的，
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克