| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 823克 | 冷面热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于灭火79分钟消耗的热量...720 | |||||
冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、牛肉（适量）、韩国泡菜（适量）、辣酱（适量）
1/1. 把冷面煮到适合自己的口味就好 ，用冷水过几遍，放到调好的冷面汤里，加上牛肉 泡菜 辣酱就行了。冷面汤的做法：水 盐 糖 醋 香菜 黄瓜 各适量就行，只要适合自己口味就好。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补血、化痰息风等功效；可与芥蓝、水芹菜、葱搭配；与木耳菜、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、帮助消化、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冷面热量952 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物28.94 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克