| 肉炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 192克 | 肉炒土豆粉热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于刷牙24分钟消耗的热量...120 | |||||
肉炒土豆粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉土（适量）、香菇（适量）、豆粉（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、豆酱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备原料油，香菇，香菜
2/6. 将肉，姜翻炒
3/6. 买来的土豆粉泡好,放入锅中
4/6. 放入以上调料
5/6. 出锅前加入大蒜，香菜
6/6. 出锅喽！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、抗癌等功效；可与薏米、胡萝卜、牛里脊搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊肉、羊骨搭配；与排骨、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒土豆粉热量49 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物10.61 克
- 钠261.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾204 毫克