| 橘柚豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 121千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 35克 | 橘柚豆浆热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于踢踏舞25分钟消耗的热量...288 | |||||
橘柚豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（35克）、橘肉（60克）、柚肉（30克）
1/1. 做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、补血、养颜等功效；可与牛蹄筋、红枣、小米面搭配；与洋葱、芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘柚豆浆热量121 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克