| 海洋之心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 20千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 海洋之心热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于瘦身操12分钟消耗的热量...354 | |||||
海洋之心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蓝橙力娇酒（200毫升）、吉利丁片（6克）、蜂蜜（15克）、水（100毫升）
1/5. 蓝橙力娇200ml
2/5. 吉利丁片放入水中融化，这步忘了拍照！
3/5. 将混合好的吉利丁蜂蜜水倒入蓝橙力娇酒中，搅拌均匀。放入冰箱4小时以上，等她凝固！
4/5. 等待期间，将白巧做自己喜欢的造型！
5/5. 最后把白巧放在成型的蓝橙力娇上，出品！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、桑葚、雪花梨搭配；与李子、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海洋之心热量70 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质86 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克