| 炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于编织19分钟消耗的热量...210 | |||||
炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、海鲜老抽（适量）、淀粉（适量）
1/3. 主材及配料切好，备用。
2/3. 锅中放油，七层热后将葱、蒜倒入锅中爆炒。
3/3. 倒入杏鲍菇，翻炒，倒两勺海鲜生抽，翻炒，待炒熟后倒入淀粉，收干汁后，起锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
