| 春天花朵馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 碱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 675克 | 春天花朵馒头热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于抄写509分钟消耗的热量...138 | |||||
春天花朵馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母粉（适量）、水（适量）、紫薯（适量）、碱（适量）
1/5. 和面发酵
2/5. 蒸熟的紫薯切片取三分之一的白面糅合在一起
3/5. 加一点碱，揉成绿色后一圈绿一圈白的包裹起来，揉匀切开
4/5. 捏成花朵
5/5. 上锅蒸熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、抗衰老等功效；可与大米、排骨、牛奶搭配；与鸡翅、河蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
碱的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；与木鱼干、墨鱼干、乌贼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春天花朵馒头热量1171 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质54.08 克
- 碳水化合物121.02 克
- 钠27423 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克