| 简易泰式冬阴功粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 704克 | 简易泰式冬阴功粉丝热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于焊接230分钟消耗的热量...180 | |||||
简易泰式冬阴功粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一人份）、番茄（八颗）、虾（适量）、香菜（少量）、香叶（少量）、姜片（两片）、香菇（两朵）、洋葱（小半颗）、鱼露（数滴）、椰汁（适量）、咖喱（半块）、虾酱（小勺）、辣椒酱（小勺）、柠檬（半颗）、番茄酱（适量）
1/9. 把材料洗净切好
2/9. 入锅炸虾～～要炸出红油～！
3/9. 放入姜片洋葱煸炒～放入切好地番茄丁 ，适量番茄酱增加口感，加入香菇丁翻炒。
4/9. 加入鱼露数滴
5/9. 加入椰浆
6/9. 放入一块咖喱块
7/9. 放入少量香叶
8/9. 把泡好的粉丝放入
9/9. 挤入柠檬汁，加入香菜，适量盐调味儿
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 简易泰式冬阴功粉丝热量690 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠179.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾396 毫克