| 核桃葱油手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 核桃葱油手撕饼热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于背部训练506分钟消耗的热量...210 | |||||
核桃葱油手撕饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、核桃（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）
1/6. 开水烫面，稍硬点，醒半小时
2/6. 核桃碎，葱，油，五香粉，盐。放入微波炉叮一分钟，香味出来
3/6. 醒好的面擀成薄片，中间用刀划条，不切断
4/6. 卷起来
5/6. 压扁，入饼铛
6/6. 很好吃！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止咳、破血祛瘀等功效；可与阿胶、水芹菜、猪腰搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、降血压等功效；可与花菇、牛头、牛肉干搭配；与日本豆腐、脆豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 核桃葱油手撕饼热量1771 千卡
- 脂肪69.029999 克
- 蛋白质38.63 克
- 碳水化合物149.42 克
- 钠32 毫克
- 钙385 毫克
- 铁17.72 毫克
- 钾654 毫克