| 玉米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 碱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201.2克 | 玉米粑粑热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于打篮球113分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米粑粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200克）、碱（1.2克）、发孝母（3克）
1/2. 先贴在锅中干炕，炕的底部有锅巴就加入水2／3小火直至水干为止。
2/2. 就好啦。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、养颜、治疗高血压等功效；可与菜花、苦瓜、木瓜搭配；与木梨、海蛎干、螺相克，同食可能会引起不适；
碱的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；与干墨鱼、木鱼干、墨鱼丸相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粑粑热量680 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠27360.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克