| 简单家常苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 简单家常苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于粉刷52分钟消耗的热量...180 | |||||
简单家常苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（6个，这个要看有几个人喝）
1/6. 把苹果洗好，再把每一个苹果一分为四，
2/6. 把心去掉，不然会苦的！！
3/6. 再把苹果放进榨汁机里，按个人口感加水，个人喜欢喝浓一点的，所以加的水比较少
4/6. 按下开关键，就已经开始翻滚了！
5/6. 再等待的过程中还可以先尝一口～～
6/6. 过滤～～把汁和渣分开～～！然后就做好啦～～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、补脑养血等功效；可与枸杞、番茄、银耳搭配；与糯米、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单家常苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克