| 清香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 清香鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于开车364分钟消耗的热量...180 | |||||
清香鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、黄瓜（适量）、食盐（适量）
1/6. 大葱切成葱花
2/6. 黄瓜半根削皮切丝备用
3/6. 大碗放入四汤勺白面粉，打入两个鸡蛋，分三次加入适量白水，用勺子按照一个方向搅匀。
4/6. 加入葱花，少量黄瓜丝
5/6. 炒锅加热，放入少量油，油热后加入两汤勺面糊，用锅铲摊平
6/6. 把鸡蛋饼煎成两面金黄就可以出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、紫菜、圆生菜搭配；与豆奶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克