| 仿奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 541克 | 仿奶茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于郊游34分钟消耗的热量...240 | |||||
仿奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（根据个人口味）、自来水（400-600毫升）、炼乳（根据个人口味）
1/8. 在杯子里挤出烧乳。
2/8. 在刚洗好的锅里加入两大勺自来水，茶叶加入，搅拌。
3/8. 把水和茶叶倒入泡茶工具里，重复一次
4/8. 泡茶（加5勺水，出水泡后把电磁炉240度减少至180度。然后加入茶叶）
5/8. 加一勺水，搅拌
6/8. 有香味后减至150度
7/8. 关电磁炉，红茶倒入泡茶工具里，再把茶水加入杯子，搅拌。
8/8. 仿奶茶做好啦！味淡可再加炼乳哦~
食材功效信息
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 仿奶茶热量138 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠109 毫克
- 钙271 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克