| 奶皇包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 奶皇包热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于滑板269分钟消耗的热量...300 | |||||
奶皇包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（1份）、奶粉（四分之一）、干酵母（适量）、炼乳（适量）、吉士粉（适量）
1/6. 将面粉，鸡蛋，干酵母，用温水活好，饧发20分钟
2/6. 做成挤子
3/6. 用牛奶，炼乳和吉士粉搅拌均匀，在热水中隔水煮十分钟，然后搅拌均匀
4/6. 将面皮擀成中间厚四周薄的面皮，把馅料包在中间
5/6. 上锅蒸至十分钟即可
6/6. 大功告成了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、补充营养等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶皇包热量1344 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物253.11 克
- 钠686 毫克
- 钙2065 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2267 毫克