| 甜菜凤梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜根 | 克 | 44千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 甜菜凤梨汁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于铲东西7分钟消耗的热量...360 | |||||
甜菜凤梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜菜根（50克）、凤梨（300克）、如:盐（如:1勺）
1/3. 甜菜根切片
2/3. 凤梨切块
3/3. 一起用榨汁机榨出原汁即可
食材功效信息
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血压等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜菜凤梨汁热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾254 毫克