| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于采花75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、火腿肠（1根）、葱（少许）、生鸡蛋（1个）、水煮蛋（2个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 把火腿肠，水煮蛋，葱切碎备用
2/4. 土豆去片切块微波炉五分钟用刀碾压成泥。
3/4. 所有食材混合加入一个生鸡蛋和适量的油
4/4. 分成小块按压成饼状用饼铛煎至两面金黄。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、宽肠通便等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克