| 蟹鸡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 蟹鸡煲热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于排球122分钟消耗的热量...480 | |||||
蟹鸡煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、毛蟹（一斤）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 在市场买回蟹后，放在盘子用刷子洗干净。
2/6. 毛蟹刷干净后，把毛蟹的盖子剥开，把带毛的蟹腿砍掉不要，然后将处理好的毛蟹放在干净的盘子。
3/6. 把鸡洗干净斩块。
4/6. 用锅放半锅水加上料酒、姜片、盐、糖烧开。
5/6. 然后先放鸡肉烧一会再把毛蟹放在一起煮。
6/6. 煮6分钟左右蟹熟了，美味好吃的蟹鸡煲就可以开动了。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补虚损等功效；可与栗子、茼蒿、冬瓜搭配；与红薯、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹鸡煲热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克