| 家乡的熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 家乡的熏鱼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打桌球24分钟消耗的热量...150 | |||||
家乡的熏鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熏鱼（一只）、白萝卜（一小根）、胡萝卜（若干片）、大葱（不吃可不用）（一根）、菜椒（一个）、老酒（适量）、辣椒酱（适量）
1/6. 准备好主料和配料切好装盘备用。
2/6. 锅热了倒上食用油，把切好的大葱和撕好的熏鱼一起放锅里先炒香
3/6. 然后倒入菜椒和胡萝卜丝以及白萝卜一并翻炒（一般胡萝卜不和白萝卜一起的，所以胡萝卜可以省略）
4/6. 超透了可以倒入老酒了，然后放盐巴味精，倒一些辣椒酱，再翻炒一下就可以起锅了。
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、下气等功效；可与羊骨、北豆腐、鹅肉搭配；与桃子、何首乌、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家乡的熏鱼热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克