| 焗鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 513克 | 焗鸡翅膀热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于看电视619分钟消耗的热量...90 | |||||
焗鸡翅膀的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（十个左右）、食盐（适量）、食油（适量）、酱油（适量）、蚝油（少许）、生粉（适量）、料酒（少许）
1/5. 把鸡翅膀洗净加入所有调料腌好！所有调料都不宜过多哦！除了生粉，其余都只加一点点
2/5. 锅内放适量食油，把鸡翅膀两边煎黄！
3/5. 加入水，没过鸡翅膀就可以了！
4/5. 加盖！用小火焖干水
5/5. 完成！
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 焗鸡翅膀热量929 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾153 毫克