| 小炒拆骨肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 小炒拆骨肉热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于按摩314分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒拆骨肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1千克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 排骨煮熟，肉骨分离
2/3. 葱姜蒜切片，喜欢辣口味的放电红绿辣椒
3/3. 把葱姜蒜红辣椒锅，翻炒出香味，倒入拆骨肉，滴少许酱油，最后放入青辣椒，起锅前放盐鸡精。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；可与萝卜、南瓜、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒拆骨肉热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克