| 牛排咖喱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 603克 | 牛排咖喱意粉热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于砍柴231分钟消耗的热量...360 | |||||
牛排咖喱意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛排（适量）、意粉（适量）、咖喱（适量）
1/1. 牛排抹黄油煎好，意粉煮熟，浇上咖喱，可以来点青椒
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、滋养脾胃、补中益气等功效；与栗子、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 牛排咖喱意粉热量1388 千卡
- 脂肪17.49 克
- 蛋白质42.97 克
- 碳水化合物130.9 克
- 钠140 毫克
- 钙572 毫克
- 铁30.38 毫克
- 钾2145 毫克