| 黄油奶酪焖口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 139克 | 黄油奶酪焖口蘑热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于划船70分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油奶酪焖口蘑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜口蘑（500克）、鲜辣椒(红绿)（各1个）、黄油（20克）、奶酪（1片）、葱，姜，蒜片，盐，糖（少许）
1/1. 黄油代替食用油，热后加葱，姜，蒜片，辣椒炒香，放口蘑，加少许盐和白糖。放一点点开水煮1分钟，放入奶酪，收汁后盛盘！完成！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、促进代谢等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油奶酪焖口蘑热量279 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠112.3 毫克
- 钙220 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾303 毫克