| 白菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 707克 | 白菜猪肉饺子热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于拉筋509分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜猪肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、猪肉（适量）、香菇（适量）、木耳（适量）
1/5. 白菜切碎，用盐腌上
2/5. 葱香菜姜切碎备用
3/5. 香菇木耳切碎
4/5. 一起搅拌，加入十三香，盐，料酒，酱油等料，打入两个鸡蛋，进行搅拌，然后放在那里入味
5/5. 饺子皮是菜市场买的，腌制半个小时，大概尝一下，然后就可以开始包了，可以先包几个尝一下味道，然后根据自己的口味调整，然后就可以开吃啦
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、通利肠胃等功效；可与蛋黄、鸭腿、虾皮搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与韭菜、芸豆、香芋搭配；与红螺、何首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉饺子热量1272 千卡
- 脂肪30.95 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠151.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾532 毫克