| 老黄瓜种炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老黄瓜种炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹号角112分钟消耗的热量...120 | |||||
老黄瓜种炒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜种（适量（根据个人口味））、土豆（两个）、葱花（适量）、姜（两片）、鸡精（适量（出锅时放））、酱油（一大勺）、花椒粉（一小勺）、盐（一勺半（根据口味定））
1/6. 土豆切成片
2/6. 把土豆片放在水里泡泡，这样能去除一些淀粉，炒的时候就不粘锅了
3/6. 老黄瓜种化好了就可以炒了
4/6. 放些花椒粉，提香用
5/6. 先炒土豆片再炒老黄瓜种，土豆片炒到变色时放点酱油
6/6. 完毕！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜种炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克