| 熊猫可可饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 484克 | 熊猫可可饼干热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡，相当于摇摆舞498分钟消耗的热量...270 | |||||
熊猫可可饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白面（270克）、黄油（120克）、鸡蛋（2个）、可可粉（25克）、白糖（80克）、水（少许）
1/10. 黄油切成小块，加入糖
2/10. 用打蛋器低速打至松散状态
3/10. 鸡蛋打散
4/10. 加入到黄油中，打成鸡蛋液
5/10. 加入可可粉
6/10. 用打蛋器低速搅拌均匀
7/10. 加入面粉搅拌均匀
8/10. 加入少许水，揉成面团
9/10. 将面团赶成大约3、4毫米厚的面片，用饼干模子压出形状
10/10. 烤箱180预热，烤制20分钟就可以了
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与百合、牡蛎 、桂圆肉搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 熊猫可可饼干热量2240 千卡
- 脂肪118.11 克
- 蛋白质48.16 克
- 碳水化合物128.72 克
- 钠205.3 毫克
- 钙165 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾537 毫克