| 十全乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 十全乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于铲东西88分钟消耗的热量...360 | |||||
十全乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、红枣（七八粒）、枸杞子（十多粒）、松茸片（五六片）、桂圆干（七八粒）、核桃仁（两个）、黄芪（三四根）、花生（十多粒）
1/4. 乌鸡宰好洗净飞水，整只放入瓦罐……
2/4. 放入所有配料，大火烧开，小火慢熬，熬呀熬呀熬呀，其实煲汤就是有耐性，慢慢的看汤在翻滚，食材在容器里欢快的跳舞，带着你的情意，慢慢的等待……
3/4. 因为喜欢旅游，三进云南，一路上遍尝美食，这次在泸沽湖买回来两小袋松茸片，这次用上了，煲汤要一次性加足水，不要后加，会影响口味和营养的，大家都这么说，不过确实影响口味了。
4/4. 熬至少一个多小时，时间长点味道更好，出锅前20分钟加入牛奶，味道鲜美，营养丰富！！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与蒜薹、芸豆、山药搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十全乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克