| 芹菜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 656克 | 芹菜炒腊肉热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于刮掉油漆422分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、芹菜（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、醋（适量）
1/3. 芹菜，腊肉，蒜，姜
2/3. 蒜姜煸炒出香味，放腊肉煸炒，料酒，醋适量，最后芹菜
3/3. 出锅了，第一次尝试老公说很好吃
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、提神等功效；可与牛里脊、基围虾、红薯搭配；与鸡胸肉、牡蛎、河蚬相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促消化、健胃消食等功效；可与小白菜、羊肉、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊肉热量1265 千卡
- 脂肪68.54 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物14.51 克
- 钠82.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾476 毫克