| 红烧桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 红烧桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于滑雪91分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧桂鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、生姜（适量）、蒜头（适量）、葱花（适量）、青辣椒（适量）、红辣椒（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 用盐和醋把鱼腌半个小时，冲洗以后用油煎一下
2/8. 煎好后盛起，并把锅洗干净
3/8. 配好调料
4/8. 切好葱花等
5/8. 把葱花调料放入锅里炒
6/8. 把鱼加进去
7/8. 倒先前配好的调料
8/8. 做好啦
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与枣、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克