| 魔芋锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 魔芋锅巴热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打篮球5分钟消耗的热量...480 | |||||
魔芋锅巴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋锅巴（一张）、芹菜（一根）、干辣椒（几个）、大蒜（几片）、老姜（几片）
1/2. 将魔芋锅巴和芹菜洗净，切丝备用。大蒜，老姜切片，干辣椒切成一节一节的备用。
2/2. 锅内油热，先放入干辣椒炒熟，接着放入姜蒜片炒香，再放入魔芋锅巴翻炒3分钟，加入芹菜，放入精，盐翻炒芹菜至熟即可（芹菜熟很快的）。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与羊排、芋头、豆腐搭配；与黄豆、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋锅巴热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克