| 焖炒鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 507克 | 焖炒鸭肉热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于砌砖108分钟消耗的热量...420 | |||||
焖炒鸭肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（半只）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱白（适量）、盐（适量）
1/5. 姜，蒜拍碎，葱白切断，鸭肉洗去血丝沥干，
2/5. 姜，蒜，葱白，鸭肉一起下锅大火炒，
3/5. 炒至变色，小火再炒至出汤汁，如图盖盖子小火焖熟，（半只鸭肉大概20分钟，注：如果吃的完肉越多越容易熟，越容易炒，）
4/5. 入盐翻炒，起锅
5/5. 入碗碟，，没有漂亮碗碟，嘿嘿，菜心点个缀，对了，我放了辣椒，个人觉得辣点好吃，，
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、除痨热骨蒸、补肾等功效；可与栗子、山药、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖炒鸭肉热量755 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠80.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾100 毫克