| 米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 米酒热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于午睡361分钟消耗的热量...48 | |||||
米酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、甜米曲（适量）、冷凉白开水（适量）
1/6. 米饭做熟冷到35度左右
2/6. 用温开水把米曲搅匀（注意水不要太热，否则会把米曲烫死）
3/6. 把搅匀的米曲倒入米饭里拌匀
4/6. 拌好的米装入开水烫过的器皿里，压紧，中间扎个洞
5/6. 器皿还好盖，用塑料袋扎紧。避免见空气会有霉点
6/6. 放到暖气上用小被子盖好24_36小时，有酒香味即可食用
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、补中益气、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克