| 低卡早餐卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 193克 | 低卡早餐卷饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于深蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
低卡早餐卷饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味/全麦饼皮（1张）、生菜（叶用莴苣）（2～3片叶子）、樱桃番茄（3颗）、低卡美乃滋（少量）
1/3. 生菜、樱桃番茄洗干净并且沥干水分
2/3. 生菜对半切开后切斜刀成小片状态备用。樱桃番茄可以对半切也可以切四分。
3/3. 打开饼铺上生菜叶和樱桃番茄，再淋上低卡的美乃滋。
食材功效信息
樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、菜花、卷心菜搭配；与石榴、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
