| 香菇肉燥面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 香菇肉燥面热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于摔跤243分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇肉燥面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（按个人吃的分量添加）、肉末（少许）、米酒（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、冰糖（适量）、花生油（适量）
1/1. 准备好材料，香菇泡发后去蒂切丁
2 .锅内热少许油，加入香菇煸炒香
3 .加入肉末炒至变色
4. 加入少许米酒，适量生抽，老抽，五香粉，冰糖，葱头酥
5 .加入少许水煮开，转小火焖炖一会儿至汤汁浓稠即！
6. 面条在开水中煮熟，捞出后装入碗内并淋上香菇肉燥，吃时拌匀即可
。可以开动了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与莲藕、魔芋、卷心菜搭配；与刀豆、田螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、滋补、保湿等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与膝圆牛肉、背部牛肉、前腱牛肉搭配；与素肚、金丝小枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉燥面热量1460 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠98.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾437 毫克