| 1分钟微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 163克 | 1分钟微波蛋糕热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于广场舞126分钟消耗的热量...180 | |||||
1分钟微波蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、小彩娃微波蛋糕粉（一包）、炼乳（适量）、果酱（适量）、密封微波容器（一个）
1/6. 材料大合集！～
2/6. 将鸡蛋打匀。
3/6. 蛋糕粉用法。
4/6. 将蛋糕粉加入鸡蛋中搅拌均匀，并加入炼乳、果酱。
5/6. 将盖子盖紧放入微波炉，准确时间请参考第三步的图片。
6/6. 新鲜出炉的微波蛋糕～可根据个人口味搭配果酱、果脯等！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、清热解毒等功效；可与紫菜、香椿、西红柿搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 1分钟微波蛋糕热量379 千卡
- 脂肪18.78 克
- 蛋白质21.23 克
- 碳水化合物124.48 克
- 钠279 毫克
- 钙344 毫克
- 铁2.44 毫克
- 钾572 毫克