| 清炒紫包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 总量 | 107克 | 清炒紫包菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于八段锦4分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒紫包菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫包菜（1）、青辣椒（1）、食用油（适量）、盐（适量）、少于酱油（适量）、姜（适量）
1/4. 青辣椒切丝
2/4. 紫包菜切片
3/4. 加油，盐等调料清炒
4/4. 完工，光线不太好拍出来不好看
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与虾米、青椒、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒紫包菜热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克