| 水果巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 740克 | 水果巧克力热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于午睡1016分钟消耗的热量...48 | |||||
水果巧克力的做法共2个步骤
食材主料/辅料
巧克力（50）、蓝莓（9个）、草莓（3个）、竹签（3个）
1/2. 水果洗干净，用纸巾擦干后竹签串上水果
2/2. 巧克力拿碗装隔水化开，化开慢慢搅到感觉冰凉即淋在水果上。放入冰箱巧克力硬了即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治便秘、促进消化等功效；可与橙子、豆腐、酸奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果巧克力热量813 千卡
- 脂肪40.73 克
- 蛋白质5.71 克
- 碳水化合物75.57 克
- 钠113.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾484 毫克