| 不用烤箱的法式焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 不用烤箱的法式焗大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跳板跳水104分钟消耗的热量...180 | |||||
不用烤箱的法式焗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（3只）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、芝士（两片）、白酒（20毫升）、食用油（少许）、番茄酱（少许）
1/6. 虾洗净去虾线从后剪开拍平
2/6. 抹少许盐和黑胡椒粉
3/6. 平底锅预热加油放虾开始煎
4/6. 虾半熟时倒入白酒盖锅盖闷
5/6. 白酒蒸发之后放芝士碎继续煎熟
6/6. 出锅后加番茄酱点缀，喜欢可以多放
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与香菜、西兰花、丝瓜搭配；与橙子、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤箱的法式焗大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克