| 菜花炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 554克 | 菜花炒肉片热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于举重377分钟消耗的热量...180 | |||||
菜花炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菜花（1）、猪肉（少量）
1/3. 先把菜花用水焯一下至八分熟
2/3. 再把锅烧热，加油炒肉片，快熟的时候加入焯好的菜花
3/3. 加料翻炒至出锅就可以了
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与玉米、芹菜、牛肉搭配；与香椿、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜花炒肉片热量1132 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质16.44 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠72.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾304 毫克