| 传说中韩式拉面-一定要吃一次热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 传说中韩式拉面-一定要吃一次热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于摆桌子748分钟消耗的热量...150 | |||||
传说中韩式拉面-一定要吃一次的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（适量）、水（适量）、韩式辣椒酱（适量）
1/5. 煮面饼，一定要和凉水一起开始煮，8成熟时关火
2/5. 把水倒出，用凉水冲2遍，然后加半碗水（刚好默过面就好）再开火，倒入辛拉面调料。煮开。
3/5. 把煮好的面捞出，只留一点面汁够拌开酱就好。剩余的倒掉（面汁的卡路里那就一个高啊，尽量不要）
4/5. 加入两勺韩式辣椒酱ing拌开即好。辣够爽有劲道
5/5. 吃的干干净净的。哈哈哈.
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 传说中韩式拉面-一定要吃一次热量1871 千卡
- 脂肪14.17 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物65 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克