| 芹菜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 481克 | 芹菜浓汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于烤面包214分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（切丁）（200克）、洋葱（切丁）（1/2杯）、土豆（切块）（1/2杯）、黄油（6汤匙）、鸡汤（4杯）、牛奶（1杯）、奶油（2.5汤匙）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/3. 将芹菜、洋葱、土豆和黄油在锅中炖10分钟，小火即可。加入鸡汤或者水。继续炖20分钟。
2/3. 将其加入搅拌机中打成浓汁，通过过滤器倒入另一个锅中，滤过芹菜丁等。如果太稠可加入一点牛奶，继续加热到刚刚沸腾，撒上少许盐、胡椒调味。
3/3. 将奶油倒入盘底，然后倒上浓汤，用汤勺转几下混合奶油即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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营养信息
- 芹菜浓汤热量536 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠198.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾119 毫克