| 宝宝零食-自制奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 宝宝零食-自制奶酪热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于水上排球45分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝零食-自制奶酪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巴氏牛奶（450毫升）、柠檬（2个）、草莓（1个）、蜂蜜（若干）
1/5. 挤出柠檬汁。
2/5. 牛奶加热，倒入柠檬汁的碗里。
3/5. 水乳分离后，用干净的纱布挤压。
4/5. 倒入模具压出形状。放入冰箱冷藏。
5/5. 搭配果泥给宝宝吃即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、生津等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝零食-自制奶酪热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克