| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 552千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 469克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于田径205分钟消耗的热量...450 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、安佳无盐黄油（150克）、鸡蛋（2个）、太古糖粉（100克）、蔓越莓干（150克）
1/4. 先将黄油融化后加入糖粉搅拌均匀
2/4. 将面粉放入容器中加入鸡蛋搅拌均匀
3/4. 将拌好的鸡蛋面糊倒入黄油里继续搅拌，揉成面团，捏成长条放入冰箱速冻一小时
4/4. 一小时后取出切片放入烤箱上火下火170度烤25分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与桂圆、紫菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量1536 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质22.49 克
- 碳水化合物167.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克