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炸萝卜丸子

炸萝卜丸子的热量和减肥功效

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炸萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1078炸萝卜丸子热量/卡路里1402千卡
攀登雪山 热量1402千卡,相当于攀登雪山85分钟消耗的热量...990

炸萝卜丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(一根)、胡萝卜(一根)、白菜(少许)、淀粉(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、五香粉(少许)、鸡精(少许)、葱姜末(适量)
炸萝卜丸子的做法图解1

1/4. 将青萝卜、胡萝卜擦成丝,少量白菜切丝,放入姜末少许葱末少许后,加盐搅拌后腌制半小时

炸萝卜丸子的做法图解2

2/4. 腌制少量出水后加入鸡蛋一个,淀粉适量,面粉适量,五香粉和鸡精少许后搅拌均匀

炸萝卜丸子的做法图解3

3/4. 开火倒入花生油,待油六成热,用勺子舀出一个一个逐一放入锅内油炸

炸萝卜丸子的做法图解4

4/4. 炸至金黄色捞出即可

食材功效信息

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防止大脑老化、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、增加食欲等功效;可与卷心菜、黄豆、鲈鱼搭配;与猕猴桃、杏、柚子相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、促进消化、清热解毒等功效;可与田螺、冬瓜、板栗搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有宽肠胃、润肠通便、补中和血等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸萝卜丸子热量1402 千卡
  • 脂肪3.01 克
  • 蛋白质16.18 克
  • 碳水化合物174.58 克
  • 343.9 毫克
  • 80 毫克
  • 1.47 毫克
  • 525 毫克

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