| 清炒芥菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 清炒芥菜心热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于触身式橄榄球78分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒芥菜心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芥菜心（一斤）、食用油（适量）、盐（少许）
1/6. 芥菜心洗净，沥干水，我是把它掰成两段
2/6. 锅里加入油
3/6. 倒入芥菜心
4/6. 放入盐，翻炒均匀
5/6. 很抱歉！这里光线差，我又是手机所以拍起来黑黑的，这个菜在广东很受欢迎
6/6. 今天从新拍个清晰点的
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒芥菜心热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克