| 卤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 卤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于减肥操209分钟消耗的热量...360 | |||||
卤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、廖排骨卤汁（适量）
1/4. 排骨洗净，剁成小段，焯水。
2/4. 将锅里的水倒出，重新换上新水，水的位置刚好没过排骨。
3/4. 此时再把“廖排骨卤汁”加进去，开大火煮。
4/4. 锅开后改小火，煮15分钟左右就可以开锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与山楂、南瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克