| 蒜苔炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 319克 | 蒜苔炒红肠热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于看电视272分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苔炒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜苔（适量）、红肠（适量）
1/3. 平底锅放一点点油，八成热下蒜苔
2/3. 蒜苔七成熟下红肠翻炒，加点水，放点盐炒下，盖上锅盖闷会，
3/3. 关火，撒点鸡精翻炒下，出锅
食材功效信息
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚、杀菌、温中下气等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苔炒红肠热量408 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠686 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾344 毫克