| 蜜红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜜红枣热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于耕种40分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新疆红枣（又大又甜）（一碗）、蜂蜜（适量）
1/5. 将洗好的红枣放平底锅里，倒水俺没红枣一半（注意不要太多了，可根据喜好红枣多放点），打开中火煮
2/5. 煮沸到大概这样子
3/5. 水快干的时候转小火，倒适量的蜂蜜，不要倒多了，越多越太甜，切记千万不要用筷子或者铲子来翻炒，会把红枣皮弄破了就不好看了，拿起平底锅的扶把翻一翻。
4/5. 看看，很漂亮吧，特别诱惑啊～～～
5/5. 关火出锅放碗里就可以吃了，也可以等凉后吃，就这么简单！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、桑葚、梨搭配；与香干、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红枣热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克